季節の変わり目、なにもなくても不安定になりやすい時期だ。
胃腸の調子が悪く、食欲もあまりなく、朝は目覚ましが鳴る前に目が覚める。
朝、パッと目が覚めるのは良いのかもしれないけれど、普段、全然起きれない人間なので異常状態に感じてしまう。いつも不安がある時に起こるやつな気がする。
バナナを食べ緑茶を飲み、サプリメントを飲むことにする。美容室に行き髪を切り、薬局で胃腸薬を買ってくる。
小さい不安で体を縮こませるのをやめ、リラックスして過ごしたい。
現状なんの問題もない。心配する必要はない。深呼吸をする。大丈夫。
落ち着いてゆったり楽しく生活する。
