調子が悪い。温かいハーブティーを飲んでいる。夕食はカレーを食べた。深呼吸。
他に何をしたら良いのか。原因はPMSだと思う。多分。時期的に。排卵イコール不安なの、どういう理論の仕組み。
セロトニンがさ、原因でしょ。いつもそう。しんどい。
家でできる対策を調べた。鬱への対策とほぼ一緒。
できてない対策、運動くらい。
運動なぁ。運動したらこの不安感が消えるのだろうか。
やってみたらわかる。やってみたらいい。と思うのだけれど、布団に入っていっさい動きたくない。実際は今いる場所から動けずに、布団に入ることすらできない。
寝ちゃおうかな。自分に激甘。だから私は運動ができない。
寝る。
なにもせず寝るので明日しんどそう。
