体調が悪いのかメンタルの調子が悪いのか。
ChatGPTに相談したら、規則正しい生活ルーティンを作り、軽い運動で気分をリフレッシュし、好きなことに集中したり、人と話して誰かと気持ちを共有したり、小さな目標を設定しやり遂げることで達成感を感じたり、自分を大切にしたら良いと言っていた。
とりあえず運動しようと思ってリングフィットをやってみたけど2分で疲れてやめた。また頭痛くなりそう。こめかみを保冷剤で冷やしている。
水分をとったほうが良いと思うので、スイカも食べた。
体調が悪い時に絶対やらないといけない用事がないということに幸せを感じたら良いのかもしれない。今日休みで良かった。
せっかく休みなのに体調が悪くて動けず全然楽しくないと思うより、体調が悪くて何もできない日が休みで助かったと思ったら良いかもしれない。
数日前から左のまぶたがピクピクって痙攣する。
なんとか前向きな思考にしたいのだけれど、どうにもできずにいる。肩のこりもひどいし、謎に数ヶ月前から右の股関節を痛めている。
整体いくかー。整体でこの不調が治ったらいいな。
